
Foire aux questions
Réservation
Le seul moyen de réserver un cours collectif est de le faire en ligne sur ce site avec un paiement par CB au moment de la réservation.
Pour réserver un cours privé, merci de me contacter pour convenir ensemble d'un créneau. Le cours privé est confirmé dès réception du règlement par lien de paiement en CB ou par Wero.
Pour tous les cours, merci d'honorer votre ponctualité et d'arriver 5-10 minutes avant l'heure annoncée.
Matériel
Dans une tenue confortable, amenez votre propre tapis de yoga et de l'eau. Vous pouvez prendre en plus 2 blocs, une sangle, un bolster pour ajuster les postures.
Une serviette de plage peut convenir pour les cours en extérieur.
Déroulement d'un cours de yoga
Le cours commence par un temps d'arrivée sur le tapis, de connexion à votre corps et à votre souffle avec un pranayama.
Puis commence la pratique des postures, les asanas, avec pour chaque cours une intention et un flow propre.
Une relaxation permet d'intégrer les bénéfices de la pratique avant de terminer la séance par un temps de méditation.
Le yoga se pratique toujours dans le respect de votre corps et de ses capacités du moment. Les postures peuvent être adaptées au niveau de chacun. Vous êtes toujours libres de suivre ou non mes propositions.


