Vous vous sentez fatigué(e), en manque d’élan ou simplement à la recherche d’un nouveau souffle ? Ce programme de yoga dynamique est conçu pour vous aider à réveiller votre corps, stimuler votre énergie et retrouver votre dynamisme, en seulement quelques minutes par jour. Pendant 7 jours, je vous accompagne à travers des séances courtes de 20 minutes environ, pensées pour s’intégrer facilement dans votre quotidien. Au fil des séances, vous allez mobiliser votre corps, réveiller vos muscles, travailler votre souffle et créer cette sensation de vitalité et d’élan dont vous avez parfois besoin pour bien démarrer ou relancer votre journée. Chaque jour, une nouvelle séance de yoga dynamique pour : - réveiller et dynamiser le corps - stimuler votre énergie et votre vitalité - sortir de la fatigue et de la sensation de lourdeur - renforcer et mobiliser votre corps - améliorer votre concentration et votre présence - retrouver plus d’élan et de motivation au quotidien En bonus : une séance de Pranayama, parce que votre respiration est un véritable outil pour agir sur votre vitalité. Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), ce programme vous invite à remettre du mouvement, du souffle et de la vitalité dans votre quotidien. Vous n'avez pas de limite de temps pour explorer ce programme et vous pouvez pratiquer et re-pratiquer à votre guise.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli