Et si vous preniez le temps de plonger plus profondément dans votre souffle ? Le Pranayama est bien plus qu’une technique de respiration. Il est une porte d’entrée vers une écoute plus profonde de soi, un espace où le corps, le souffle et la conscience peuvent se retrouver. Ce programme est une invitation à ralentir, à affiner votre perception et à explorer la puissance subtile du souffle. Chaque jour et durant 7 jours, pendant environ 15 minutes, vous vous accordez un temps entièrement dédié à la respiration consciente. Au fil des pratiques, les rythmes changent, l’énergie circule différemment, le mental s’apaise, la conscience s’éveille. Vous apprenez à écouter ce qui se passe à l’intérieur, sans forcer, sans chercher à atteindre un résultat. Destiné aux pratiquants de yoga intermédiaires et avancés, ce parcours vous accompagne vers une pratique plus fine et plus intérieure du Pranayama. Lorsque le souffle devient conscient, la pratique du yoga change de dimension. BONUS : une pratique pour favoriser le calme et le sommeil Vous n'avez pas de limite de temps pour explorer ce programme et vous pouvez écouter-réécouter à votre guise les audios.
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