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Dans Muladhara, on explore le premier niveau de conscience humaine : l’incarnation corporelle avec ses besoins vitaux.

Amener votre respiration aux parties du corps qui sont tendues. Donner de l’espace aux tensions.

le psoas est le seul muscle qui relie la partie supérieure du corps à celle inférieure

le mantra protège le mental des pensées parasites et des émotions ruminées.

Trikonasana est une posture fondamentale que l’on retrouve régulièrement dans les cours de yoga.

Les postures des guerriers sont des asanas que l’on retrouve dans de nombreux cours, tant pour les débutants que pour les expérimentés